Wir sind zwischen 10-15 Trimmer  und trainieren im Winter immer Mittwochs von 19:30 -21 Uhr.

Unser langjähriger Trainer ist Karl-Heinz Thau.

Zuerst wärmen wir uns eine Viertelstunde mit Laufspielen  auf, dann folgt ein intensives Gymnastikprogramm , in dem wir alle Muskelgruppen stärken, uns dehnen und so eine halbe Stunde lang schwitzen.
Anschließend spielen wir für gewöhnlich Volleyball. Danach sitzen wir alle noch zusammen und es folgt der gemütliche Teil.

Im Sommer (Mai – September) fahren wir mittwochs um 18:00 gemeinsam Mountainbike (überwiegend E-Bike) in der näheren Umgebung, vergessen aber auch danach den geselligen Teil nicht.

Einmal im Jahr gehen wir auf große Ausflugsfahrt und erwandern immer wieder neue Gegenden.